играть
Акробатика на батуте Дайте волю своему внутреннему акробату и выполняйте удивительные трюки на батуте. Изучите до двенадцати различных трюков в воздухе, чтобы произвести впечатление на своих друзей и семью. Немного потренировавшись, вы сможете делать сальто, вращения и прыжки, которые поразят их. С чего начать Чтобы начать заниматься акробатикой на батуте, вам понадобится батут диаметром не менее 10 футов. Также следует носить удобную одежду и обувь, которая не будет скользить. Когда вы будете готовы начать, начните с отработки базовых отскоков. Прыгайте вверх и вниз на батуте и старайтесь сохранять равновесие. Когда вы почувствуете себя более комфортно, вы можете начать добавлять некоторые трюки, например, прыжки вперед или назад. Основные приемы. Освоив основы, вы можете начать изучать более сложные приемы. Вот некоторые из них, с которых можно начать: Сальто вперед: начните с прыжка вверх и вперед. Находясь в воздухе, подтяните колени к груди и поверните корпус вперед. Приземлитесь на ноги с вытянутыми руками. Сальто назад: начните с прыжков вверх и назад. Находясь в воздухе, подтяните колени к груди и поверните корпус назад. Приземлитесь на ноги с вытянутыми руками. Боковое сальто: начните с прыжка вверх и в сторону. Находясь в воздухе, подтяните колени к груди и поверните тело в сторону. Приземлитесь на ноги с вытянутыми руками. Продвинутые приемы По мере того, как вы освоитесь с основами, вы сможете начать изучать некоторые более сложные приемы. Вот некоторые из них, которые стоит попробовать: Двойное сальто вперед: это комбинация двух сальто вперед подряд. Начните с прыжков вверх и вперед. Находясь в воздухе, подтяните колени к груди и поверните корпус вперед. Приземлитесь на ноги с вытянутыми руками. Немедленно снова подпрыгните и сделайте еще одно сальто вперед. Двойное сальто назад: это комбинация двух сальто назад подряд. Начните с прыжков вверх и назад. Находясь в воздухе, подтяните колени к груди и поверните корпус назад. Приземлитесь на ноги с вытянутыми руками. Сразу же снова подпрыгните и сделайте еще одно сальто назад. Тройное сальто вперед: это комбинация трех сальто вперед подряд. Начните с прыжков вверх и вперед. Находясь в воздухе, подтяните колени к груди и поверните корпус вперед. Приземлитесь на ноги с вытянутыми руками. Немедленно снова подпрыгните и сделайте еще одно сальто вперед. Повторите этот процесс в третий раз. Советы по безопасности При выполнении акробатических трюков на батуте важно принять меры предосторожности, чтобы защитить себя. Вот несколько советов: Всегда надевайте шлем, когда прыгаете на батуте. Разогрейтесь, прежде чем начать прыгать. Не прыгайте слишком высоко или слишком быстро. Не прыгайте рядом с другими людьми. Если вы чувствуете головокружение или дурноту, прекратите прыгать и отдохните. Немного потренировавшись, вы сможете выполнять на батуте потрясающие акробатические трюки. И так, чего же ты ждешь? Начните сегодня!
Посмотреть игровое видео