Anna Spor Salonu Egzersizi

Oyun açıklaması:

Anna'ya Forma Girmesi İçin İlham Vermek Anna, yaz için forma girmeye çalışan bir arkadaşınız. Motivasyonunu korumakta zorlandığını biliyorsunuz ve takip edebileceği bir egzersiz planı oluşturarak ona yardım etmeye karar veriyorsunuz. Anna'ya hedeflerinin ne olduğunu sorarak başlayın. Kilo vermek istiyor mu? Güçlendirmek? Kardiyovasküler sağlığını iyileştirmek mi? Neyi başarmayı umduğunu öğrendikten sonra hedeflerine ulaşmasına yardımcı olacak bir plan oluşturmaya başlayabilirsiniz. İlk adım Anna'yı ısıtmak. Bu, yaralanmaları önlemeye ve antrenmanı daha etkili hale getirmeye yardımcı olacaktır. Bunu, yaklaşık beş dakika boyunca yürüyüş veya koşu gibi hafif bir kardiyo yaptırarak yapabilirsiniz. Anna ısındıktan sonra antrenmana başlayabilirsiniz. Anna'nın keyif alacağını ve hedeflerine ulaşmasına yardımcı olacağını düşündüğünüz egzersizleri seçebilirsiniz. Bazı iyi seçenekler arasında ağız kavgası, hamleler, şınav ve mekik yer alır. Anna'nın kendine meydan okuduğundan emin olmak önemlidir, ancak bu, yaralanma noktasına kadar olmamalıdır. Kendisini zorlaması için onu cesaretlendirmelisiniz, ancak aynı zamanda onu desteklemek ve ihtiyacı varsa ona yardım etmek için de orada olmalısınız. Antrenmandan sonra Anna'ya biraz esneme yaptırarak soğumasına yardımcı olabilirsiniz. Bu kas ağrısını önlemeye ve esnekliğini artırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca Anna'yı antrenmandan sonra bol su içmeye teşvik edebilirsiniz. Bu, kaslarının nemlendirilmesine ve enerji seviyelerinin yenilenmesine yardımcı olacaktır. Anna'nın forma girmesine yardımcı olmak, desteğinizi ve dostluğunuzu göstermenin harika bir yoludur. Ona ihtiyaç duyduğu araç ve desteği sağlayarak hedeflerine ulaşmasına ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı elde etmesine yardımcı olabilirsiniz.

Kontrol tuşları:

Oyuncu 1:
Fareye Sol Tıkla Oynat