играть
Лето в самом разгаре! Но даже несмотря на жару, вы все равно можете оставаться в форме и быть здоровыми, занимаясь спортом. В этой стильной одежде для тренировок вы сможете чувствовать себя комфортно и стильно, пока потеете. Вот несколько советов по тренировкам летом: Начните свой день с легкой тренировки. Это поможет вам проснуться и ускорить метаболизм. Занимайтесь утром или вечером. Солнце наиболее активно в середине дня, поэтому лучше избегать тренировок в это время. Оставайтесь увлажненными. Пейте много воды до, во время и после тренировки. Носите свободную, дышащую одежду. Это поможет вам сохранять прохладу и комфорт во время тренировки. Делайте перерывы по мере необходимости. Если вы начинаете чувствовать перегрев или усталость, сделайте перерыв и остыньте. Приложив немного усилий, вы сможете оставаться в форме и быть здоровыми все лето.
Посмотреть игровое видео