Jouer
1. Dans un grand bol, mélanger le riz, les légumes, les haricots ou les lentilles, les noix ou les graines, l'huile d'olive, la sauce soja ou la sauce tamari, le miel ou le sirop d'érable, la poudre d'ail et le poivre noir. 2. Remuer jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. 3. Servir immédiatement ou conserver au réfrigérateur pour plus tard. Cette recette est parfaite pour un déjeuner ou un dîner rapide et sain. Il est également végétalien et sans gluten, ce qui en fait une excellente option pour les personnes ayant des restrictions alimentaires.
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