Oyna
Sophia ilk çocuğunu bekliyor. Doğum konusunda heyecanlı ama aynı zamanda da gergin. Araştırmasını yapıyor ve başarılı bir teslimat sağlamak için yapabileceği birçok şey olduğunu biliyor. Sorunsuz ve kolay bir doğum için Sophia'nın uygulayabileceği bazı ipuçları şunlardır: Sağlıklı bir diyet yapın. Hamilelik sırasında sağlıklı beslenmek, genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir ve ayrıca doğum sırasında komplikasyon riskini azaltmanıza da yardımcı olabilir. Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl yediğinizden emin olun. Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz kaslarınızı güçlendirmenize ve dolaşımınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir; bu da hem doğum hem de doğum sırasında faydalı olabilir. Hamilelik sırasında ne tür egzersizlerin sizin için güvenli olduğu konusunda doktorunuzla konuşun. Yeterli uyku almak. Yeterli uyku almak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız için önemlidir. İyi dinlendiğinizde, doğum ve doğumun fiziksel talepleriyle daha iyi başa çıkabilirsiniz. Rahatlayın ve pozitif kalın. Stresin hamileliğiniz ve doğum süreciniz üzerinde olumsuz etkisi olabilir. Mümkün olduğunca rahatlamaya ve pozitif kalmaya çalışın. Rahatlamanıza yardımcı olmak için müzik dinlemek, sıcak bir banyo yapmak veya sevdiklerinizle vakit geçirmek gibi yapabileceğiniz birçok şey vardır. Doktorunuza ve vücudunuza güvenin. Doktorunuz bu süreçte size yardımcı olmak için oradadır. Tavsiyelerine güvenin ve talimatlarına uyun. Ayrıca vücudunuza ve onun doğum yapma yeteneğine de güvenmeniz gerekir. Sophia, bu ipuçlarını takip ederek başarılı bir teslimat sağlamaya yardımcı olabilir.
Oyun Videosunu İzle