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プレー
1. 大きめのフライパンにオリーブオイルを入れて中火で加熱します。 2. 牛ひき肉を加え、焼き色がつくまで炒めます。 3. 玉ねぎとにんにくを加え、しんなりするまで炒めます。 4. ピーマンを加えて柔らかくなるまで煮ます。 5. 黒豆、コーン、トマト、チリパウダー、クミン、塩、コショウを加えます。 6. 沸騰したら火を弱め、15分間、または味が溶けるまで煮ます。 7. コリアンダーを加えて混ぜ、出来上がります。
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