Giocare
Come creare la tua Bento Box Le bento box sono un popolare contenitore per il pranzo giapponese che in genere viene riempito con una varietà di piccoli piatti, come riso, pesce, verdure e carne. Sono un ottimo modo per preparare un pranzo sano ed equilibrato e possono anche essere molto divertenti da preparare. Per creare la tua bento box avrai bisogno di: Una bento box (o un contenitore per il pranzo che puoi dividere in scomparti) Riso Proteine (come pesce, pollo o tofu) Verdura (come carote, cetrioli o peperoni) Frutta (come mele, arance o banane) Altri articoli opzionali (come uova, formaggio o noci) Ecco alcuni suggerimenti per creare la tua bento box: Scegli una varietà di colori, consistenze e sapori per rendere visivamente la tua bento box accattivante e interessante. Bilancia i diversi componenti della tua bento box in modo da avere una varietà di nutrienti. Prepara la tua bento box al mattino in modo che il cibo sia fresco e caldo (o freddo) quando lo mangi. Ecco una semplice ricetta per una bento box: cuoci 1 tazza di riso secondo le indicazioni sulla confezione. Mentre il riso cuoce, taglia 1/2 tazza di carote, 1/2 tazza di cetrioli e 1/2 tazza di peperoni. Se usi pesce, pollo o tofu, cucinalo secondo le indicazioni sulla confezione. Una volta cotto il riso, lasciatelo raffreddare leggermente. Quindi, dividi il riso tra gli scomparti della tua bento box. Condire il riso con carote, cetrioli e peperoni. Se usi pesce, pollo o tofu, aggiungilo alla scatola del bento. Aggiungi eventuali altri elementi opzionali che ti piacciono. Prepara la tua bento box e divertiti!
Guarda il video del gioco