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Un déjeuner rapide et sain : Le sandwich au thon Les sandwichs au thon sont un déjeuner rapide et facile qui peut être personnalisé à votre goût. Ils constituent également une option saine, car le thon est une bonne source de protéines et d’acides gras oméga-3. Pour faire un sandwich au thon, vous aurez besoin de : 1 boîte de thon égoutté 1/2 tasse de mayonnaise 1/4 tasse de céleri haché 1/4 tasse d'oignon rouge haché 1/4 tasse de tomates hachées Sel et poivre au goût dans un bol, mélanger le thon, la mayonnaise, le céleri, l'oignon rouge et les tomates. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût. Étalez le mélange de thon sur deux tranches de pain. Garnissez de vos garnitures préférées, comme de la laitue, de la tomate, de l'avocat ou des germes. Apprécier!
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