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Crie seu próprio smoothie delicioso Procurando uma maneira saudável e refrescante de começar o dia? Não procure mais do que um delicioso smoothie! Com apenas alguns ingredientes, você pode criar um smoothie personalizado, perfeito para seu gosto e necessidades nutricionais. Para fazer seu próprio smoothie, você precisará de: Um liquidificador Suas frutas e vegetais favoritos Líquido, como leite, iogurte ou suco Suplementos opcionais, como proteína em pó, nozes, sementes ou temperos Para começar, adicione as frutas desejadas e legumes no liquidificador. Em seguida, adicione o líquido até que o liquidificador esteja cheio até a metade. Por fim, adicione quaisquer suplementos opcionais de sua preferência. Misture os ingredientes até ficar homogêneo. Em seguida, coloque seu smoothie em um copo e divirta-se!
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